4 אלמנטים. לא שיטה אחת, לא כלי אחד. ארבעה עקרונות שעובדים יחד - כי הגוף לא עובד בחלקים נפרדים.
לא רק למתוח שרירים - גמישות היא תרגול של נוכחות. להכיר את הגבולות של הגוף שלך, ולבחור להרחיב אותם בכוונה.
כל עמידת ידיים מתחילה בנפילה. כוח אמיתי נבנה לאורך זמן - לא ברעש, אלא ביציבות ושליטה.
כשגמישות וכוח נפגשים נוצרת חופשיות תנועה. לא רק לפתוח - לשלוט בטווח. הגוף שזזים בו בביטחון.
הגוף לא עובד בחלקים נפרדים. קואורדינציה היא השפה שמחברת מוח לשריר - הרגע שבו הכוונה הופכת לפעולה.
כבר הצטרפו
זה בשבילך אם גר/ה בצפון ורוצה לזוז באופן קבוע עם קהילה
שיעורים קבועים בגליל העליון: מובמנט, גמישות ועמידות ידיים. ימים קבועים, כרטיסייה ומנוי. הלוז ועדכוני השיעורים בקבוצת הווטסאפ. 18+
זה בשבילך אם יש לך מטרה ספציפית ורוצה ליווי שבועי אמיתי כדי להגיע אליה
תוכנית שבנויה סביב הגוף שלך, הקצב שלך והמטרה שאת/ה רוצה להגיע אליה.
למי שמוכן/ה להשקיע בעצמו/ה · המחיר נקבע לפי התוכנית, נדבר על זה בשיחה · מתחיל/ה בשיחת התאמה
שיחת היכרות בחינם ←זה בשבילך אם יש לך קבוצה, חברה, סטודיו או מוסד שרוצה חוויית תנועה משותפת
שיעורי העמקה של 2-3 שעות, חוויה שמחברת אנשים דרך גוף. מותאם לפי הקבוצה, הרמה והמטרה.
המחיר משתנה לפי זמן, קבוצה, תוכן ומרחק. כל סדנא נבנית מאפס בשביל הקבוצה שלך.
לשיחת התאמה ←אל תאמינו לי, זה מה שמתרגלים אומרים
אני סיון, 27, ומאז שאני זוכר את עצמי אני זז.
בתור ילד לא ידעתי לשבת על כיסא והייתי קופץ בין חוגים וממקומות גבוהים... קפוארה, טיפוס, רוגבי, אקרובטיקה, צניחה חופשית ועוד ועוד — ומכל תחום למדתי משהו אחר על מה שהגוף מסוגל כשזזים עם כוונה.
עם השנים התחלתי לשים לב על עצמי שיש קשר בין הקשר שלי עם הגוף שלי לבין המצב הפיזי והמנטלי שלי. זו לא מסקנה, זה משהו שאני ממשיך לחקור.
אני לא מגיע עם כל התשובות. אני מגיע עם הרבה שאלות, שנים של תרגול, ורצון אמיתי ללמד ולהמשיך ללמוד.
גמישות, כוח, מוביליטי, קואורדינציה — בעיניי אלה לא תחומים נפרדים. הם חלקים מאותה שפה שדרכה אני מתבטא, ואני רוצה לשתף את העולם בשפה הזאת גם.
לא הגעתי לכאן בקו ישר. הגעתי דרך הרבה נפילות, ניסויים ופעימות לב.
מכל תחום לקחתי משהו. השאיפה היא לא להפסיק ללמוד.
כל מה שרצית לשאול - לא בטוח אם זה מתאים לך? יש לך שאלה ספציפית? שיחת ייעוץ קצרה יכולה לענות על הכל - בחינם, ללא התחייבות.
יש שאלה? בוא/י נדבר ←רוב מי שמגיע אליי מגיע עם כאב. תרגול נכון מחזק ומרפא, תרגול לא נכון מחמיר.
כן, מי שמתחיל/ה מאפס יש לו/לה רק מה ללמוד. כל עמידה מתחילה מהנקודה שבה נמצא/ת היום.
זה לא אימון, זה תרגול. כל אחד ואחת מגיעים כמו שהם ועובדים עם מה שיש. אם לא תנסו לא תדעו לעולם.
שיעורי קבוצה מתקיימים בסטודיואים השונים. עמידות ידיים ומובמנט הם שיעורים של שעה, שיעורי גמישות הם בין שעה ורבע לשעה וחצי. ליווי אישי בונים ביחד לפי לוח הזמנים של כל אחד ואחת.
לא עובד עם מחיר אחד לכולם כי כל אחד ואחת צריכים משהו אחר. בשיחת ההיכרות מבינים מה מתאים לך.
שיחה של כ-20 דקות בטלפון או בזום, מדברים על מה שמחפשים, מה ניסו ומה עצר. יוצאים עם כיוון ברור, גם אם לא ממשיכים.